にきび肌用化粧品でオススメは?

にきび肌に負担にならないと言われている
化粧品はいろいろありますね

私もにきびとにきび跡に悩んでいましたので
にきびにきくと言われている化粧品は、
とりあえずたくさん試しました


PR


雑誌や友達などに聞いて、いろいろ情報収集をしてみましたが
人が使ったもので、「これが良かったよ!」という
化粧品は、自分に合うものもありましたが
当然ですがあまり合わなかったのもあります

ここで突然ですがスキンケアランキングに参加しているので
ポチっとクリックしてくれると嬉しいです
★FC2 Blog Ranking☆人気ブログランキングへ
応援ありがとうございました

さて、話を戻しますがそんな中でいろいろ試した結果
私の今のお気に入りの化粧品
オルビスです

オルビスに出会うまではにきびで悩んでいた頃に化粧品をいろいろ
試していましたが、今はオルビス一筋でもう何年も
使っています

私は洗顔料、化粧水、美容液、目の下に
使うアイクリーム、ファンデーションをオルビスにしています

オルビスの中でも悩みごとや年齢などで
シリーズがいろいろあって
ニキビが悩んでいたころに使っていたのは
約19,400通の声から誕生した大人のニキビケア クリアシリーズは
コチラ


そしてニキビがなくなってからは
アクアフォースシリーズを使っています

水のチカラのうるおいスキンケア アクアフォースシリーズはコチラ


冬は時期的に乾燥しやすいので
上のアクアフォースシリーズよりもさらにしっとりする
オルビスユー を使っています


オルビスはにきびで悩んでいた時期の使い始めた頃よりも
年齢や肌のタイプに合わせていろいろなシリーズが増えてきたので
自分の肌にはどんなものが合うのか
客観的に診断してくれると嬉しいですよね

無料でサンプルをもらって自分の肌にあっていたら
購入できるサイトがあるんですよ

それが無料サンプル&モニター情報サイト!サンプルファン.com です

オルビスの無料サンプルをもらうには
ホームページの中のサンプルファンランキングの無料スキンチェックにあります
また他にも無料でもらえる化粧品がたくさんありますので
お時間がありましたらクリックしてみて下さいね

それから春夏用ファンデーションを最近変えてみました
変えたファンデーションはオールシーズン対応ですが
私は春夏用に使っています。
詳しくはコチラです
にきびに負担にならないファンデーション選び

ご覧になっていただけましたか?
話を戻しますがオルビスの化粧水は、
他の化粧水に比べて値段が安いので
たくさん使うことができていいですよ

化粧水はたっぷり使ってコットンパックすることで
できてしまったニキビの炎症を
おさえてくれるのでお値段が安いことは魅力的です

最初は、友達からの情報でニキビにいいというので、
化粧水だけオルビスを試してみましたが
私の肌にはあっていたようなので次は、美容液など徐々に買い足していきました

オルビスは脂性肌から乾燥肌まで
自分の肌に合わせて5種類から選べて
100%オイルカット、無香料、無着色、界面活性剤不使用など
肌にやさしく、一品からでも送料が無料で配達してくれるところと
一品購入するたびに試してみたいサンプルをひとつつけてもらえるのがいいですよ

サンプルがもらえるので新しい化粧品を試してみたいけれど
自分の肌に合うかどうかわからないなんて不安からも解消されると思います

ニキビが悩みの人で、まだオルビスを使ったことがない人は
一度試してみてくださいね

ちなみに、私は、オルビスのまわしものではありませんよ(笑)

化粧水は惜しまずにたっぷりと使うことこそが
にきびの改善や美肌にはいいようですので
みなさんもたっぷりと化粧水を使ってくださいね


PR


それでは次のページで化粧水のことについて
もう少し詳しく書いていきます
化粧水はたっぷり使ってにきび改善へ

他の気になるニキビブログ
ニキビと紫外線
ニキビにいい日焼け止めは?日焼け止めの選び方

冷え性で困ることはしもやけ

冷え性で困ることといえば冬になるとしもやけになることです


PR


私の周りであまりしもやけになっている人はいないのですが
冬になると足の指がしもやけになってすごくかゆくなります

皮膚科でしもやけの薬をだしてもらってなおしているのですが
しもやけの薬以外にビタミンEのお薬も一緒にだしてもらっています

やっぱりビタミンEは血行を促進してくれるお薬のようで
体に害はないので寒くなる10月くらいからビタミンEのお薬を
積極的にとったほうがいいですよと皮膚科の先生に言われました

また年齢とともに体が冷えていくので
この年齢でこんなに冷え性だと歳をとった時に
もっと冷え性がひどくなりますよとも言われました

今までは足の指にしかしもやけができなかったのですが
37歳にして指にまで初めてしもやけができてしまいました

右手の人差し指だったのですがそのうちなおるかと思ったら
どんどんひどくなり、指が曲げにくいくらい赤くはれてしまい
皮膚科にいったらしもやけと診断されお薬をもらいました

冷え性を改善する食べ物としてしょうがを食べるといいと言われているので
しょうが料理を作るようにしていますが
なかなか冷え性が改善しません

冷え性は運動不足もあるのかなと思います

スポーツジムにいって運動をしている時は適度に汗をかいて
肌の状態も良かったですし冷え性も改善されていた気がします

小さい子供がいるとなかなかスポーツジムに通うということはできないので
なるべく歩くようにして血行を促進していきたいです

また昔、ひどい冷え性の時に足浴をして体があたたまっていたので
足浴をまた始めようと思いました

さて、次は、ニキビができるとニキビ跡ができてしまいやすい方必見です!
ニキビ跡を消したいのページへ



PR


読んでいただいたしるしに今日も一日ポチっと
クリックしてくれると嬉しいです

参考になるスキンケアブログがたくさんあります
★FC2 Blog Ranking☆人気ブログランキングへ
応援ありがとうございました

他にはこんなブログも書いています
冷え対策をして美肌を目指そう
私がオススメのにきびやにきび跡にいい酵素パック

にきびができている時のチークはどうする?

にきびができている時、みなさんはチークは使っていますか

私の場合、ニキビで悩んでいた時はチークは使っていませんでした

チークを使うことで顔色がよく見えたり、小顔に見えたり
かわいく見えたりなどのメリットはあるけれど
チークをぬる時のブラシなどが刺激になってにきびが悪化しそうと
思っていたからです


PR


私がにきびができていた頃は最近よく見かける
洗顔石鹸でも落ちる24hコスメのパウダーチーク など

【P10】【韓国マスク付】24h cosme <24hコスメ> パウダーチーク MJ-CAREエッセンスマスク2枚付【エントリーでPt最大30倍(一部商品を除く)4/8 01:59迄】【RCP】【after20130308】

肌にやさしいミネラル系コスメもなかったので
実際にニキビが悪化しないパウダーチークかどうかは
わからないのですが肌によさそうなので
今はオルビスのチークを使っていますが
それがなくなったら
24hコスメのパウダーファンデーション パウダーチーク
かえてメイク落としを使わず洗顔石鹸のみで洗顔して
さらに美肌を目指そうと思っています

そして実際に24hチークを購入してみました
実際に使ってみた感想は
チークの選び方(24hチークを実際に使った感想)をご覧ください

私はオルビスの化粧品でニキビが改善されたので
にきびで悩んでいる方にはおすすめですが
肌に合う、合わないは人によると思うので一度試してみて下さいね

詳細はにきび肌用化粧品をご覧下さい


PR


記事を読み終わったという印に
クリックしていただければ更新の励みになるので応援よろしくお願いします

★FC2 Blog Ranking☆人気ブログランキングへ
応援ありがとうございました

 関連記事
口コミで人気の24hファンデーションを使った感想
にきび肌用メイク落とし(クレンジング)
ファンデーションのパフを清潔にしよう

チークの選び方(24hチークを実際に使った感想)

パウダーチークを買う前に注意しなければならないのは
タール色素が入っていないかどうかです

それはタール色素はシミができたり、肌荒れの原因になるからです


PR


チークを使うことで顔色がよく見えたり、小顔に見えたり
かわいく見えたりなどのメリットはありますが
シミや肌荒れの原因をつくるようでは困りますよね

昔はあご周辺のにきびニキビ跡に悩んでいたので
チークを使うことでたまにできる頬にできたニキビ
刺激して悪化しそうなので
使っていませんでした

あごだけでなく頬もニキビだらけになってしまったら
もうおしまいだわと思っていたからです

今はにきびニキビ跡に悩むこともなくなり
今度はいかに美肌を保ち、若く見えるかが課題なので
毎日チークを使っていますがチークは肌にやさしいものを
使って選びたいです

そこで以前から気になっていた24hコスメのパウダーチーク を購入しました

【P10】【韓国マスク付】24h cosme <24hコスメ> パウダーチーク MJ-CAREエッセンスマスク2枚付【エントリーでPt最大30倍(一部商品を除く)4/8 01:59迄】【RCP】【after20130308】



色は肌がブルーベースなのでローズピンク色を選びました
イエローベースのお肌のかたはシュガーオレンジ色が合いそうですね

24hコスメのパウダーチーク の付属のブラシが
小さいので気をつけてつけないとつけすぎになってしまうので
家でチークをつける時はこれよりも大きめのチークブラシを
使うようにしています

チークをつけた後は夕方まで発色はもちませんが
シミや肌荒れの原因になるタール色素が入っていないので
安心して使えますし、メイク落としを使用しなくても
石鹸だけで落とせる点が魅力的です

メイク落としは肌に負担をかけないメイク落としを使っていますが
使わない方法が一番肌に負担をかけず美肌でいられるのかなと
思っているからです

ちなみにニキビで悩んでいた時も悩まなくなった今でも
何十年も愛用している
オススメのメイク落としは
にきび肌用メイク落とし(クレンジング)をご覧ください

24hファンデーションとセットで使ってメイクは洗顔料だけで
落とせるようにして美肌を目指したいと思っています

24hファンデーションを使った感想は
口コミで人気の24hファンデーションを使った感想をご覧ください

参考になるスキンケアブログがたくさんありますので読んでみて下さいね
★FC2 Blog Ranking☆人気ブログランキングへ


PR



他のニキビブログ記事
クチコミ化粧品サイト
にきび跡にはビタミンC ローズヒップティーを飲もう

化粧水はたっぷり使ってにきび改善

にきび肌用化粧水として商品がたくさんでていますが
人が使って良かったものでも
個人差があるので自分の肌に合う合わないが
ありますよね


PR


どの化粧品でもそうですが自分の肌に合うかどうか
サンプルをもらって試してみることが
一番だと思います

そして化粧水は
たっぷりと使うと皮脂の分泌が抑えられて
結果としてにきびをできにくくしてくれるようです

大人にきびは乾燥が原因でできることがあるので
洗顔したらすぐに化粧水は惜しまずに
たっぷりと使いましょう

高い化粧水を少量しか使わないのなら
値段が手ごろな化粧水をたっぷり使ったほうが
できてしまったニキビの炎症をおさえてくれ美肌にはいいようです。

実際、私もコットンにたくさん化粧水をのせて
しばらく肌にのせておく(コットンパック)と
翌日の化粧のノリがいいです

ちなみに私が使っているにきびにオススメの化粧品の紹介は
前のページでお話しましたがまだご覧になっていないかたは
にきび肌用化粧品をご覧下さいね

私はにきびに悩んでいた時にたくさんのニキビ肌用化粧水を使って
どれが自分の肌に合っているのかいろいろと試した時期がありました

その様子は過去に使ったにきび肌用化粧水をご覧になってみて下さいね

この記事を読むと改めて以前はにきびに悩んでいて
たくさんの種類のニキビ肌用化粧水を使ったなと振り返れます

ところで、化粧水をつけるのに手で肌になじませるのがいいのか
それともコットンでなじませるのがいいのか
迷ったことはありませんか?

手でなじませる場合は
にきびは刺激をすることはよくないので
清潔な手のひらでやさしくなじませ、
コットンでなじませる場合は
よくパッティングするといいと聞いたことがありますが

その方法だとにきびの刺激になるようで
私がいろいろ試した結果
コットンで肌を優しくおさえるようにしてなじませた後に
手でおさえて化粧水を肌に浸透させるようにしたやり方がよかったです

さて、みなさんは化粧下地はどんなものを使っていますか?
もしかしたら、化粧下地が原因でにきび
できやすくなっているのかもしれません
次のページは、
にきびに負担にならない化粧下地は?(日焼け止め用化粧品)です

スキンケアブログランキングに参加しています
ブログを読み終わったらクリックして下さいね(*^^)v!
★FC2 Blog Ranking☆人気ブログランキングへ


にきびに関する記事で合わせて読みたいブログ
冷え性とニキビを改善しよう
過去に使ったにきび肌用化粧水


PR


テーマ : その他 - ジャンル : その他

にきびに負担にならない化粧下地は?(日焼け止め用化粧品)

にきびに負担にならない化粧下地は・・・

ニキビ専用の化粧下地もいろいろでていますが、
私が使ってオススメなのは、

アクセーヌ(ACSEINE)の日焼け止めです

アクセーヌ(ACSEINE)の日焼け止めの中でも
私のお気に入りはアクセーヌUVプロテクションAC です

アクセーヌ UVプロテクションAC 25mL ※お一人様3個限り

価格:2,179円
(2013/12/9 10:59時点)


にきびにきび跡ができていても、軽いつけ心地で、
うすく肌色がつくので、肌を明るく見せてくれるし、
顔の色むらがさりげなくカバーできていいですよ(#^.^#)

このアクセーヌUVプロテクションAC
雑誌でにきびに負担にならない
化粧下地として紹介されているのを見て使ってみたのが
きっかけでしたが私の肌には合っていたようです

ニキビがあった時や肌荒れしている時は
これをぬるとうすく肌色がついているので
お休みの日など誰にも会わない時や
ちょっと近所のスーパーにでかける時はファンデーションを
塗らずにこれだけつけて出かけているときもありました

仕事をしている時はファンデーションを
ぬるのはしょうがないとしても
少しでも肌に負担をかけないためです

ニキビができているときはニキビに負担にならないコンシーラーを
つければある程度はカバーできると思いますよ

アクセーヌは、もともと敏感肌の方向けに作られた化粧品なので
敏感肌の私でも安心して使えますよ

ただ、私はこれを使って良かったのですが、
個人差がありますので、敏感肌の方やニキビがお悩みの方は
まずは、ちゃんと自分の肌にあうかどうか
サンプルで試してから使用したいですよね(^^♪

お店でサンプルをもらってもいいし
近くにお店がない場合や面倒な時はおためしサイズが便利ですね

【おためしサイズ】 アクセーヌUVプロテクションAC<エアリーモイスチャー>(3回分)


安いし送料無料なので気軽にお試しできますよ


PR



にきびとにきび跡で悩まなくなってからは
年齢のせいか冬の乾燥する季節は乾燥が気になってきました

そんな時に同じアクセーヌシリーズの化粧下地で
保湿力があってうるおいを逃がさないつけ心地のものに
変えました

使った感想は乾燥しない保湿たっぷりオススメ化粧下地をご覧くださいね

スキンケアランキングに参加しています(^^♪
参考になったかたはクリックして応援よろしくお願いします
★FC2 Blog Ranking☆人気ブログランキングへ

にきびにきび跡が気になっているときは
少しでも肌の負担を減らすために
日焼け止めだけぬっていましたが
最近はその方法をやめました

では次のにきびなどのトラブル肌時の紫外線対策をご覧くださいね

にきびに関するブログで合わせて読みたい記事
にきび肌用メイク落とし(クレンジング)
にきびに負担にならないファンデーション選び

にきびなどのトラブル肌時の紫外線対策

紫外線対策としては私は化粧下地に日焼け止めをぬって
紫外線を予防していますが
日焼け止めをぬることで顔が白っぽくなるのはいやですよね


PR


私がここ何年も使っている日焼け止めは
肌色の日焼け止めなので顔が白くならず
にきびなどの肌トラブルがあるときでも
肌に負担がかからないようで
敏感肌の私が使っても肌荒れしないのでとっても気に入って使っています

ちなみに私が使っている日焼け止めは
アクセーヌUVプロテクションAC です

アクセーヌ UVプロテクションAC <エアリーモイスチャー> SPF28 PA  25mL


以前、私はにきびにきび跡に悩んでいましたので
にきびがひどい時にちょっとした外出や人に会わないときには
ファンデーションをぬると肌に負担がかかっているような気がして
この日焼け止めだけ塗って外出していました

詳しくは前のページの
にきびに負担にならない化粧下地は?(日焼け止め化粧品)
ご覧くださいね

でも、ここ最近は肌に負担がかかることは
実はパウダーファンデーションや日焼け止めは
それほど肌に負担がかかるわけではなく
メイク落としが肌に負担をかけているというのが
わかってきました

それを知ってからは日焼け止めだけ塗って外出するのはやめて
その上からパウダーファンデーションも塗るようにしています

それに日焼け止めだけ塗っていると
自分では全部、顔にぬっているつもりでも
ぬりむらがあるようでそのむらの部分に
紫外線をあびると将来シミの原因を作ってしまうようです

特にホルモンバランスが変動して
シミになりやすい妊娠の時期の紫外線には
十分注意してくださいね

そしてメイク落としは
肌に負担をかけないようなメイク落としを選んで
メイクを落とすときはなるべく時間をかけず手早くするように
しています

私が今、使っているメイク落としは
にきび肌用メイク落とし(クレンジング)をご覧くださいね

スキンケアブログランキングに参加しているのでポチっとクリックして下さいね
★FC2 Blog Ranking☆人気ブログランキングへ


PR


私の場合は今のところこれらの方法で
だいぶ肌の調子がいいので考えていませんが
時期や年齢によっても肌の調子が変わってくると思います

私は、まだ使ったことがないのですが
ニキビ専用の化粧品が気になりますね

肌の調子が悪くなったり、またニキビができやすくなったときにでも
使ってみようかなと思っている化粧品があります

それは次のページの
ニキビ肌用化粧品で気になる化粧品は?をご覧下さいね

にきびに関する他の記事
ニキビと紫外線
美肌を守るための旅行時の紫外線対策

乾燥肌対策にスチームナノケアで美肌

パナソニックの「ナノケア」イオンスチームは
乾燥肌、保湿対策にオススメの商品なのでとうとう2台目を購入しました

昔は、ニキビができやすい肌で悩んでいたので、
ニキビを治すためにエステに通っていました

その時の状況はにきび治療のためにエステ通いをご覧くださいね


PR


初代のパナソニックのナノケアを購入してから5年がすぎ、
一度も壊れることなく使っていたのですが
その間に新しい商品が次々にでてきて
壊れてから購入しようと思っていたのですが
初代のものに比べると
比べものにならないくらい良くなってきているので
待てずについに買ってしまいました

私が購入したものは
パナソニックナノケアスチーマーEH-SA92です

この商品は楽天SHOPでのスチームランキングでも上位商品です


biganki2.jpg

電気屋さんでみた値段よりも送料を含めて考えても
インターネットで購入したほうが安かったのでネットで購入しました

使った感想はエステ並みのスチームの量で大満足です
初代のものはひとつのところからしかスチームがでませんでしたが
今回は2か所からでるのでエステにいったかのような豪華な気分を味わえます

また、スチームの量だけでなく
従来のミストの大きさの約半分で肌あたり感がやさしいようで
ソフトな感じがして肌にも良さそうです

温かいスチームと冷たいスチームがでるだけでなく
なりたい肌に合わせてコースが選べるので
その日の気分によって
かえたり時間もコースによってかわってくるので
時間がない時は短時間で終わるのにしたりといろいろ選べて便利です

私の場合は、朝は時間がないので使用せず
夜のメイク落としにはその日の気分によってコースを選択するなどして使い分けています

これで冬でも乾燥肌を防止してうるおいある美肌を目指したいと思います
購入しようかどうか迷っている方がいたら
是非オススメなので気になるかたはチェックしてみて下さいね


PR


私はこのイオンスチーマーの美顔器と30代後半になってから
もうひとつ美顔器を購入して併用しています

私が使ってオススメの美顔器の紹介は
毛穴の開きに効く毛穴の引き締めに効果的な美顔器をご覧くださいね

スキンケアブログランキングに参加しています(^^♪
↓ポチっとクリック、応援宜しくお願いします。
★FC2 Blog Ranking☆人気ブログランキングへ

ところでみなさんは自分の肌の水分量・油分量を測ったことはありますか?
大人にきびは肌の水分量が少なく乾燥が原因でできる場合もあります。
そんなわけで次のページは肌の水分・油分量についてです

にきびに関する記事で合わせて読みたいブログ
ホルモンバランスを整えるにはストレス知らずになろう
にきび肌用メイク落とし(クレンジング)

肌の水分・油分量

前回、イオンスチーマーを使うようになってから
肌がしっとりしてきたので
乾燥からくるにきびができにくくなり
肌の水分量が確実にアップしたように感じました

その内容はイオンスチーマーでホームエステ
ご覧くださいね


PR


では、その肌の水分・油分量をはかったことはありますか?

私がにきびで悩んでいた頃、化粧品売り場の肌診断で
肌の水分・油分量を測ってもらったのですが
結果は平均値よりも油分量は多めで水分量が少なかったです

大人にきびは私のように水分量が少なく乾燥が原因で
できることもあります

肌が乾燥するとそれを補おうと皮脂が過剰に分泌され
毛穴が開いて詰まりやすくなりにきびの原因を作ってしまうのです

当時、自分でも肌の状態が良くないのはわかっていましたが
肌診断で数値としてだされるとちょっとショックでした

ただ、年齢や季節などによっても肌の状態が変わってきますよね

化粧品売り場などのカウンターで測ってもらうのもいいけれど
自分で肌の状態を知るためにもこまめに測りたいって方も
中にはいらっしゃいますよね?

そんな時に便利なのが肌水分測定器 です

これを使うことによって肌の状態に合わせてお手入れができるし
新しい化粧品を変えた時などに
水分量・油分量が簡単に測れるので
水分量があがってなんだか自分の肌にあうみたいだなとか
目安として判断できるので便利ですね


PR


肌の油分・水分量は季節によっても変わってくるので
日中、私のように会社にいる場合の冬場の乾燥肌対策としては
みなさんはどのようにしていらっしゃいますか?

次のページで私の乾燥肌対策でしていることを書いていきたいと思います
加湿器で乾燥知らずの美肌になるでお話しますね

スキンケアランキングに参加中です。
クリック応援ありがとうございます
★FC2 Blog Ranking☆人気ブログランキングへ

ニキビに関する記事で合わせて読みたいブログ
にきび治療のためにエステ通い
肌があぶらっぽくなる原因

テーマ : その他 - ジャンル : その他

加湿器で乾燥知らずの美肌になる

前回、肌の水分・油分量についてお話しました
まだご覧になっていない方は肌の水分・油分量からご覧下さいね


PR


昔の私はあごや口周りに赤く根がはった大人にきび
にきびが治った後のニキビ跡に悩んでいました

その時に化粧品売り場の肌診断で
肌の水分・油分量を額と頬とあごの三箇所を
測ってもらったことがあったのですが
平均値よりも油分量は多めで水分量が少なかったです

特にあごの周りににきびがあった周辺の場所の
水分量が平均値よりも少なかったです

ニキビができやすい肌というのは
肌がべたつく人がなりそうなイメージがありますよね

その当時、美容部員さんに言われたことが
私のように大人ニキビは水分量が少なく乾燥が原因で
できることもあるそうです

肌が乾燥すると皮膚のバリア機能が低下しやすくなり
炎症を起こしやすい肌になってしまうのです

そして炎症を起こすと肌の角質が厚くなり
毛穴が詰まりやすくなりにきびの原因を作ってしまうのです

だから冬場のエアコンなどで乾燥した空気は
肌が乾燥してにきびなどのトラブル肌になりやすいのです

そうならないように
冬場の乾燥対策として自分の部屋にいる場合は
洗濯物など濡れたタオルなどを干しておけばいいのですが
会社ではそうもいかないので私は加湿器を利用しています

私のように日中エアコンがきいているオフィスでは
空気が乾燥して肌が乾燥しやすいですよね

部屋の理想の湿度は40~60%といわれているので
部屋の湿度を上手に保って乾燥しらずの美肌になりたいですよね

私が使っている加湿器は除湿もできる加湿器で
派遣でポイントをためて頂いたもので
気化式加湿器です

水分を含んだ空気を放出する気化式なので
蒸気とか霧が見えないので
昔からある霧がもくもくでていかにも加湿器使ってますって
感じがなく、近くによると空気がひんやりする程度です

ちょっと物足りない感じもしますが
水タンクの水の量がちゃんと減っているので
おかないよりはいいかなくらいで使っています

これは部屋の湿度によって必要な加湿量を自然調節するらしく
過度な加湿で部屋が結露になるとかはなさそうです

職場で私は机の上に加湿器を置いていますが
いかにも加湿器おいてますっていうのが嫌な人は
加湿器っぽくない小型携帯加湿器 もありますよ

そして、職場にはちょっとアロマセラピーは無理だと思いますが
アロマが好きで自宅用の加湿器として使うなら
アロマの加湿器 ディフューザー もあります


PR


そういえば前にテレビを見ていたときに
肌の乾燥を防ぐために某タレントさんが自分の部屋に
何台も加湿器をおいているっていってました

きれいな人はなにかしらの努力をしているんですね

冬場の乾燥対策としてニキビなどのトラブル知らずの美肌を
目指すためにも意識してみてはいかがでしょうか

私の肌のようにニキビはできるのに水分量が少なく
余分な油がでて肌がべたついている人は
間違ったお手入れをしているのかもしれません

そんな時は化粧水をたっぷり使って肌を改善しましょう
↓過去の記事はコチラ
化粧水はたっぷり使ってにきび改善

その他の乾燥肌対策としては私が使っているイオンスチーマーも
使い続けていくうちに肌がしっとりしてきてオススメですよ
詳しくは前にお話したイオンスチーマーでホームエステをご覧下さいね

また、肌がべたつく原因は肌の周期も関係してきます。
それは、次のページのにきびができる周期でお話しますね

参考になるスキンケアブログがたくさんあります
★FC2 Blog Ranking☆人気ブログランキングへ

にきびに関する気になる他のブログ
にきび跡を消す~化粧品その他~
ビタミンCが不足しがちな人は積極的にとろう

ホルモンバランスを整えるには~食事編~

前回、生理前のにきび女性ホルモンバランスの変動によって
できやすくなるとお話ししました。

その内容はにきびができる周期をご覧下さいね


PR


では、女性ホルモンバランスを整えるにはどうすればいいのでしょうか?

私が知っている範囲ですが
女性ホルモンバランスを整えるには
食事でいうなら
大豆に含まれるイソフラボンをとることです

このイソフラボンは、体内で女性ホルモンのエストロゲンと似た
働きをするのです

大豆、豆腐、きなこ、納豆、みそなどの大豆食品を積極的にとりましょう

私は納豆をほぼ毎日食べるようにしています

一日の摂取量は納豆なら1パック、豆腐なら半分の量を食べるといいと聞いたことがあります
詳細は関連記事の納豆を食べてにきびをなくそうをご覧くださいね

それとにきびがひどかった時は
ホットミルクにきな粉をいれて飲んでいました

牛乳よりも豆乳のほうが美肌にはいいと言われていますが
私は苦手です

豆乳はおいしくないと思いながら飲んでいると
ストレスになりそうで逆効果になりそうなので
無理なく飲める牛乳にきな粉をいれて飲んでいます

お正月などにおもちを食べる時にきな粉をつけて食べるとおいしいですが
きな粉が余った時の消費にもいいですよ


PR


では、食事の面以外で簡単に生活でとりいれられることって
どんなことなのでしょうか?

それは、次のホルモンバランスを整えるには~生活編~でお話しますね

スキンケアランキングに参加中です。クリック応援宜しくお願いします
★FC2 Blog Ranking☆人気ブログランキングへ
ありがとうございました(*^_^*)

にきびに関する他のブログ
にきび予防にパフクリーナー購入
にきび跡を消す~化粧品その他~

テーマ : その他 - ジャンル : その他

ホルモンバランスを整えるには~生活編~

前回、女性ホルモンを多く分泌するには
食事では大豆などの食品を摂取するとお話しました

その内容はホルモンバランスを整えるには~食事編~をご覧下さいね


PR


でも、これは有名なので
ご存知のかたが多かったかもしれませんね

では生活面で女性ホルモンのバランスを
整えるのに
オススメすることはアロマセラピーです

私はアロマテラピーが好きなので
いろいろな種類のアロマを持っているのですが
女性ホルモンのバランスを
整えてくれるといわれている
アロマオイルの種類は
クラリセージ」と「ゼラニウム」です

どちらもホルモンのバランスを整える効果が
あるといわれていますが
香りの好みは個人差があると思いますが
私はゼラニウムの香りのほうが好きです

アロマオイルは
お店でもよく見かけるようになりましたが
100%天然のものでないと効果がないので
安心できる有名なブランドのアロマオイルを購入しています

私がよく購入するアロマオイルのブランドは
「GAIA」と「生活の木」です

ゼラニウムのアロマオイルは
アロマオイル ゼラニウム(GAIA) で購入できます

ゼラニウムのアロマオイルは多少香りが強いので
1滴2滴たらすだけでも十分香りを楽しめますよ

私はラベンダーとゼラニウム1、2滴をブレンドして
楽しんだりしています

クラリセージのアロマオイルは
アロマオイル クラリセージ(GAIA) で購入できます

ただ香りの好みは個人差がありますので
自分が好きな香りでないとだめですね

嫌いな香りをかいでストレスになっては意味がないですからね


PR


アロマオイルには
種類によってさまざまな効果があり
ホルモンバランスを整える効果があると
いわれているのは
上に書いた二種類のアロマオイルですが
にきびに効果的と言われている
アロマオイルの種類もあります

それは、前にお話した
アロマセラピーで心のリラックスをしてニキビ改善をご覧下さいね

アロマセラピーでホルモンバランスを整える以外に
女性ホルモンの分泌を促す方法として
生活にとりいれられる手軽な方法を
次の女性ホルモン活性化でお話しますね


少しでもお役にたてたらポチッとクリックよろしくお願いします
★FC2 Blog Ranking☆人気ブログランキングへ

にきびに関するブログで合わせて読みたい
にきびに負担にならないファンデーション選び
過去に使ったにきび肌用化粧水

テーマ : その他 - ジャンル : その他

男性ホルモンとにきびとの関係


PR


女性ホルモンのバランスを
崩してしまう原因として言われていることが
ストレスですね

ストレスがたまると自律神経の乱れから
ホルモンバランスが乱れて
男性ホルモンが優位に働きます

女性でも男性ホルモンがあって
男性ホルモンの分泌が増えると
皮脂が過剰に分泌されて毛穴がつまったりすることで
にきびの原因を作ってしまうようです

私は、昔はあごのあたりを中心ににきびができていましたが
これって男性のひげが生える場所ですよね

ストレスをためることは美肌によくないので
自分なりのストレス解消法を見つけておくといいですね

さて、これまでホルモンバランスについて
私が知っている限りでお話してきましたが
ホルモンバランスや女性ホルモンについては
一般的にいわれていることしか知らなかったので
このブログを書いているうちに
ホルモンバランスや女性ホルモンのことについて
もっと詳しく知りたいなと思い
最近、たまたまある本を読みました

そしてその本に女性ホルモンのことについて詳しく書いてありました
では、それは次のページの
ホルモンバランスを整えるにはストレス知らずになろうをご覧下さいね

参考になるスキンケアのブログがたくさんのっています(^^♪
★FC2 Blog Ranking☆人気ブログランキングへ


PR


にきびに関するブログで合わせて読みたい
にきびに負担にならないファンデーション選び
過去に使ったにきび肌用化粧水

テーマ : その他 - ジャンル : その他

女性ホルモンを活発化させて美肌になる

前回のお話で大人ニキビには
ホルモンバランスを整えることが大事で
そのホルモンバランスを崩さないためには
できるだけストレスをなくすことと
書いてきました

まだご覧になっていないかたは
ホルモンバランスを整えてストレス知らずになろうをご覧下さいね

女性ホルモンの働きを活発にするには
どうしたらいいのでしょうか
ニキビができたり、冷え性になったり
生理痛になったりするのは
すべてホルモンバランスが乱れているサインです

PR


そのホルモンバランスを整える方法
女性ホルモンを活発化させる方法が
詳しく書いてある本を最近読みました
それがコチラです


女性ホルモンの働きを活発にするには
全身の血流を良くすることが大切とのことで
冷えは女性ホルモンが乱れる原因を作ってしまうそうです

そして、そのホルモンバランスが乱れていないかを
自分でチェックする方法として
基礎体温をつけることをこの本ですすめています

私も毎朝、基礎体温をつけていますよ
詳しくは前にお話したにきびができる周期をご覧下さいね

基礎体温を測ってみて体温が36度以下の低体温の人は
ホルモンバランスが崩れているそうです

低体温でホルモンバランスが崩れている人は、
半身浴などお風呂で体をあたためることも大事ですが
湯たんぽ で体を常に温めることが大事とかいてありました

体のどこを湯たんぽ であたためたらいいのかや
温め方のコツなど
書いてあってとても参考になりました

寒くなる時期に湯たんぽ で体をあたためることで
代謝を良くしてホルモンバランスを整え美肌になりませんか

その他に以前、生理後の低温期は肌の状態がよくなり
高温期にニキビができやすい時期と
書きましたがこの本に低温期と高温期それぞれの時期の
にきび予防に効果的なお手入れ方法が
書いてありましたし
私が実践しているアロマのことやイオンスチーマーで肌を
保湿することが大事だと詳しく書いてありましたよ

ちなみに私の実践方法は以前お話しました
アロマセラピーで心のリラックスをしてニキビ改善
ホルモンバランスを整えるには~生活編~
イオンスチーマーでホームエステです
まだ、ご覧になっていない方は暇なときにでも読んでみて下さいね

他には、骨盤のゆがみ対策も書いてあり、
簡単に自宅でできるゆがみ対策が書いてありました

骨盤のゆがみを解消するとつらい生理痛や腰痛が改善され
スタイルがよくなるのはもちろん
肌の調子がよくなったり寝つきがよくなるそうです

また、ニキビが出来ていた当時は
漢方は飲んでいませんでしたが
漢方にもいろいろな種類があって
どの漢方を飲むと効果的なのかが
書いてありました

ニキビで悩んでいる方はにきび肌用の化粧品も大事ですが
体の内側からも解消する意味で
内容が盛り沢山でとても参考になるので
一度読んでみてはいかがでしょうか

さて、次はさきほどお話した湯たんぽについて
もう少し詳しくみていきたいと思います
それは、次のページの
湯たんぽで冷え性を解消して美肌になる
ご覧下さいね

最後までお読みいただきありがとうございました
次のページに行く前にポチッとクリックよろしくお願いします(*^_^*)
★FC2 Blog Ranking☆人気ブログランキングへ
ありがとうございました

にきびに関する他のブログ
冷え性とニキビを改善しよう
口コミで人気の24hファンデーションを使った感想
にきびに負担にならないファンデーション選び

PR