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湯たんぽの使い心地

前のお話で湯たんぽで常に体を温めるようにして
冷え性を克服すればホルモンバランスを整えることができ
にきびなどの肌のトラブルもなくなり美肌になると
お話しました

その内容は湯たんぽで冷え性を解消して美肌になる
ご覧下さいね

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大人ニキビができる原因のひとつとして
ホルモンバランスが崩れてできるといわれていますよね

また、以前のお話でエステに通っていたときに
にきびにきび跡を治療するには
化粧品などの外側からのケアだけではなく
冷え性を克服するなど体の内側からの両方のケアが
大事といわれていたのでにきび予防と美肌を目指すために
それ以来冷え性対策には気をつけるようにしています

当時エステに通っていたときの状況は前にお話した
にきび治療のためにエステ通いをご覧下さいね

にきび予防と美肌を目指すために
実際、湯たんぽを購入して使用してみました

購入した湯たんぽは下の写真です
材質はゴム製のものとプラスチック製のもので
どちらにしようか迷いましたがプラスチック製のものを購入しました
yutanpo2.jpg

私の場合は日中は事務の仕事で
パソコンの前に座りっぱなしのことが
多くあたためる時間が長いので低温やけどにならないように
湯たんぽをあてる位置をかえながら
ほんわかあったかい気分を味わっています♪
冬はさらにひざ掛けもかけて冷え性対策しようかなって思っています

仕事から帰ってきたら・・・
冷え性で冬は手足の先が冷たくなっている人は
お風呂に入る前にも湯たんぽで体をあたためてから入ると
早く体があたたまっていいですよ

体をあたためる場所はどこでもいいわけではなく
前のページでお話した本にかいてあるとおりの場所を
あたためています

そして寝る前まで布団の中に湯たんぽをいれて
布団をあたためておいて
(布団の中にいれる場合、私は中は熱湯をいれてます)
また体をある程度あたためてから寝ると
冬の寒い時期に手足が冷たくて寝付けないなんてことも
なくなりそうです

電気毛布やストーブだと肌の乾燥が気になるけれど
湯たんぽならそんな心配もいらないですし、なにより経済的ですよね

材質がプラスチック製のものなら錆びなくてもう何年も使っています

あついお湯をいれても素手でも持てたので
扱いやすいですよ

あっ、くれぐれも低温やけどには気をつけて下さいね

ちなみに低温やけどとは、長時間同じ場所にあてることで
皮膚の血管が赤くすけたようになる状態です

そうならないためにも
汗をかく前やあたたかくなったら他のところをあたためて
下さいね

みなさんも湯たんぽでほんわかあったかい気分を
体験してみませんか

私と同じ湯たんぽをお求めでしたら
おやすみ羊 湯たんぽの購入先はコチラ です

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さて、次はニキビができる原因のひとつとして
ホルモンバランスが崩れてできることが原因と言われていますが
妊娠すると皮脂の分泌が盛んになり
ホルモンバランスが妊娠前と変わりますので
ニキビ吹き出物ができやすくなったり
肌が敏感になると聞きます

そんなわけで次は
妊娠するとニキビや吹き出物ができやすくなる?
ご覧下さいね

にきびに関するブログで合わせて読みたい
にきび肌用メイク落とし(クレンジング)
にきびができている時の保湿対策
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妊娠するとニキビや吹き出物ができやすくなる?

ニキビができる原因のひとつとして
ホルモンバランスが崩れてできることが原因と言われていますが
妊娠すると皮脂の分泌が盛んになり
ホルモンバランスが妊娠前と変わりますので
ニキビ吹き出物ができやすくなったり
肌が敏感になると聞きます


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また妊娠すると特に初期はつわりなどで
食べ物のにおいに敏感になったりして
好きだった食べ物がつわりの影響で
嫌いになったり
急に辛いものや甘いものが食べたくなったりなどの味覚の変化があり
食事が偏ってニキビができやすくなる原因を
つくってしまうことがあります

私も妊娠初期はにおいに敏感になり
さばやさんまなどの青魚を
今までは好きでしたのでよく食べていましたが
食べるとつわりの影響で気持ち悪くなって
食べれなくなりました

青魚については
ニキビを予防してくれるビタミンB2とB6が
豊富なのでニキビ予防のためや美肌のためにも
本当は積極的に食べたいんですけどね

私の場合、昔にきびができていたので
妊娠を機にホルモンバランスの変化で
またにきび吹き出物)に悩まされるのかなと
少し心配しましたが大丈夫でした

私は以前、顔のにきびで悩んでいましたが
妊娠してから背中のニキビに悩む方もいらっしゃるようです

また妊娠すると便秘になりやすくなるようです

便秘もニキビの原因になってしまいますので
便秘を解消するように工夫しましょう

便秘についてのお話は以前お話しました
ニキビに便秘は大敵便秘解消でニキビ改善
便秘解消でにきび改善2
ご覧下さいね

また玄米や雑穀米を食べることも
便秘解消には効果的です

こちらは
マクロビオティック ニキビ予防と美肌に玄米、雑穀ごはん!
ご覧下さいね

その他には妊娠するとたばこやお酒など
日常生活をするうえでの制限が
いくつかでてきますので
それによってストレスを感じることが多くなるようです

ストレスがたまるとホルモンバランスが崩れて
ニキビができやすい原因を作ってしまいます

自分なりのストレス解消法を見つけて
上手にストレスを解消しましょう

妊娠中のニキビ吹き出物
ホルモンバランスの変化でできるものなので
妊娠後期以降に改善される場合があるようなので
あまり気にしないようにして
「いずれニキビは治る!」くらいの
気持ちでいたほうがいいと思います

ストレスが原因で
ニキビが悪化したり増えたりするのも
嫌ですよね

私も含めてですが特にはじめての妊娠は
嬉しい反面、わからないことだらけですよね

そんな時に私が書いている妊娠ブログ
男女産み分けで初めての妊娠 出産後育児
このブログは
私の妊娠した時の実体験を書いていますので
少しでも参考になればいいなと思います

またこれから妊娠を考えている方にも
読んでいただけたらなと思います

お時間がある時にでも是非読んでみてくださいね

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さて、次は女性ホルモンはある年齢から急激に減るといわれていますよね
まだ若いから関係ないというかたも将来に備えて?
次のページのプレ更年期と女性ホルモンバランスの関係をご覧下さいね

にきびに関する気になるブログ
にきびができる周期
にきび予防に食生活改善 ビタミンBをとろう

肌があぶらっぽくなる原因




肌があぶらっぽくなってしまう原因のひとつとして
寝る前に食事をとることです

夕食の時間を早めにとれば
寝る前に食べ物を消化することができるのですが
寝る前に食事をしてしまうと
消化しきれないため寝ている間に
胃や内臓の活動が活発になってしまいます

その結果、自立神経が乱れて、
皮脂の分泌が過剰になってしまいます

私の場合は、帰るとすぐに夕食をとるようにしているので
18時ごろ夕食を食べています

食べ物を胃が消化するには食べ物の量や種類にも
よるので一概にいえないのですが4時間ほどかかるそうです。
そう考えるとやはり早めに夕食をとることがいいですよね

そうはいっても、仕事の都合上
早く夕食をとることができないかたもいらっしゃいますよね

そういったかたは、夕食はあぶらものはなるべくさけて
消化にいいものを食べるようにしたり
食事の量を控えめにするなどの工夫が必要ですね

夕食を軽めにした分、朝食をたくさん食べるようにすると
ダイエットにもなるし体の調子がよくなり結果的に
美肌にもつながります

またよく噛んで食べるないと食べ物がそのまま
胃に届いてしまうので胃に負担がかかってしまいます
私は早く食べてしまう癖があるので気をつけないと
いけない点です(^_^.)


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さて、ここまで、肌が脂っぽくなる原因のひとつを書いてみましたが
みなさんは夏場、翌朝の顔のべたつきやてかりが
気になったことはありませんか?

私はにきびができていた頃は、
夏場は特に翌朝の顔のべたつきやてかりが
気になっていました

というわけで・・・
次のページはにきび防止、翌朝の顔のべたつきやてかり防止化粧品です。

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にきびに関する他のブログ
にきびができた時に塗る薬や化粧品
にきび跡を将来シミに変えないための紫外線対策

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翌朝の顔のべたつきやてかり防止化粧品

前回、肌が脂っぽくなってしまう原因のひとつを
書きました

その内容は肌があぶらっぽくなる原因をご覧下さいね


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今はそんなこともないので使用していないのですが、
にきびができていた頃は
朝起きると顔のべたつきやてかりが気になっていました

そんな時に使っていたのが
エテュセ アミュレットナイトパウダーです

何回かリニューアルしているようで
今はエテュセ薬用アクネナイトタイムディフェンス
商品が切り替わっているようですね。

使い方は、夜のスキンケア後に
顔にパフで粉をはたいていました。

これを使うと翌朝の顔のべたつきやてかりが抑えられ
使い心地はさらさらになるし、私の肌には合っていたようで
結構重宝していました

エテュセがにきび肌用化粧品
にきびのもとになりにくいオイルフリーなので
それもこの商品を選んだきっかけです

朝起きたらメイク落としを使用せず
普通に洗顔するだけでOKなので
手間いらずですよ

エテュセ薬用アクネナイトタイムディフェンス を使って
翌朝の顔のべたつきやてかりを防止しましょう(^^♪


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さて、顔のべたつきやてかりが気になると
何回か洗顔したくなりますよね?

でもちょっと待って下さい
顔があぶらっぽいからといって何回も洗顔してしまうと・・・

続きは次のにきび予防の洗顔回数をご覧下さいね

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にきびができた時に塗る薬や化粧品
ニキビにいい日焼け止めは?日焼け止めの選び方

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にきび予防の洗顔回数

朝、起きた時に肌がてかったり
あぶらっぽくなったりする時に
私が使用していた化粧品を前回紹介しました

その内容は
にきび防止、翌朝の顔のべたつき・てかりに・・・
ご覧下さいね

肌がてかったりあぶらっぽくなったりと
にきびができやすい肌には
洗顔回数は一日に
何回くらいしたらいいんだろう?と
疑問に思われたことはありませんか


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あぶらっぽい肌だからといって
ついつい洗顔料を使って洗顔回数を多くしてしまいそうですが
一日に2回、多くても3回までにしてくださいね!(^^)!

あまり洗顔回数を多くしすぎると余計な皮脂まで
とりすぎて肌が乾燥してしまいますよ

乾燥した肌はそれを補おうとして
余計に皮脂が過剰に分泌され
それがにきび原因を作ってしまいます

そして、にきび予防には毎日の洗顔方法がとても大事です

次のページでその洗顔方法について書いてきます

にきび予防に正しい洗顔をご覧くださいね


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過去に使ったにきび肌用化粧水
にきび跡にはビタミンC ローズヒップティーを飲もう

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にきび予防に正しい洗顔

洗顔は毎日のことなのでにきびニキビ跡ができている肌には、
特に大事なことです


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間違った洗顔方法だとニキビをかえって悪化させてしまいます

私は、にきびニキビ跡が昔できていたので、
普段なにげなく洗顔するのではなく
洗顔方法にも気をつけています

その洗顔方法とは・・・

1.髪の毛が落ちてこないように髪をたばねましょう
 私は、前髪があるので、洗顔するときは、ピンでとめずに、
 前髪とめーる というものを使って前髪をとめています

ピンだと前髪にあとがついてしまうので
これがあるとあとがつかないので便利です
2枚1組で値段が手頃だったので
たまたま買ってみたのですが
テレビでも紹介されていたんですね

2.洗面器にお湯をためて
 アロマオイルを3滴たらして足湯をします。
 (冷え性なので足をあたためて血行をよくするためにですが
 洗顔の時に足湯なんて私くらいで他の方はしないですよね?)

3.手をよく洗いましょう
手が汚れていると洗顔料等の泡立ちを妨げてしまいますよ

4.電子レンジで濡れタオルをあたためて
顔の上に少しの間のせて、毛穴を開かせます

5.足湯をしながらイオンスチーマーで
毛穴を開かせながらメイクを落とします
  (イオンスチーマーは前のブログで紹介したので見てない方は良かったら見てくださいね。↓)
ニキビ改善のためにもイオンスチーマーでホームエステ

6.ぬるま湯(36度位)で顔を洗います
 これ以上お湯の温度があついと必要以上に
皮脂を落とし乾燥してしまいます

7.洗顔料を泡立てネットでよく泡立てます
泡で顔を包み込むように・・・
 (洗い始めの泡は、洗浄力が強いので、皮脂が多いところからのせています)
泡立てネットはいろいろなお店で売っているのでどれでもいい気がしますが
最近こちらの泡立てネット が気になります

私は100円ショップで
売っている泡立てネットを使用していますが
だめになったら泡立ちがよさそうな泡立てネット
試しに購入してみようかなって思っています

8.ぬるま湯でよく洗い流します

9.最後に冷水で洗い流します

私の場合の洗顔方法は、こんな感じです

冷え性のために足をあたためて
血行をよくしてからメイクをおとしています
この方法は、以前通っていたエステでやっていた方法なので
私も真似をしてみました

そのエステに通っていた時はにきび治療のためにエステ通い
ご覧ください

ちなみにこれは、夜、お化粧をしていて
メイクを落とす場合の洗顔方法なので、
朝は、時間がないので2、4、5番はやっていません(^_^;)

特に、あごのあたりにニキビができやすかった私は、
あごのあたりをよく洗い流すように注意するようになりました

一般的によく言われていることですが
すすぎを十分にすることが大切です
すすぎをもうやめようかなと思ってから
あと10回くらい!(^^)!

一時、何回もすすぐのが面倒なので
シャワーですすげばいいのではないのか?と
思った時もありましたが
それだとシャワーの水圧が肌に刺激になり、肌の凹凸を
つぶす心配があるそうですよ。気をつけましょう
こう考えたのは私だけかな?(T_T)

それと昔は顎や口周りに
赤くはれた大きなニキビができていましたが
ぼこっと根がはっていてはれているのが
つい気になって洗顔時に
ごしごしとそこだけ念入りにこすっていたときもありましたが
肌が傷がついてにきび跡になりやすい気がするので
気になるのはわかりますがやめておきましょう
(ってそんなことしていたのは私だけですかね?)

にきびの為にも美肌になる為にも
たっぷりの泡でやさしく洗顔するのがいいのは分かっているけど
時間がないときなど面倒なんだよねって方は
次をご覧下さい
では、次は、にきび改善にたっぷりの泡でやさしく洗顔です。

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関連記事
にきび予防の洗顔回数
にきび(吹き出物)肌用洗顔料
にきび肌用メイク落とし(クレンジング)

テーマ : その他 - ジャンル : その他

にきび肌用メイク落とし(クレンジング)

前のお話でにきびを刺激しないようにたっぷりの泡でやさしく洗顔すること

それには忙しい朝やお酒を飲んで帰った日など
洗顔の泡立て作業が面倒な時に
私が使用しているものをご紹介しましたね

まだご覧になっていない方は
にきび改善にたっぷりの泡でやさしく洗顔
ご覧下さいね


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そして今できているにきびにきび予防にも
クレンジング(メイク落とし)も大事です

みなさんはクレンジング(メイク落とし)はどういったものをお使いですか?

にきびなどのトラブル肌には肌への負担が少ないメイク落としが大事です

過去に私が使ったことがあるにきび肌用化粧水を
ご紹介しましたが化粧水にはなぜか興味があって
にきびが治らないと
いろいろな化粧水をころころと変えていました

今までどんなにきび肌用化粧水を使ったのかは
過去に使ったにきび肌用化粧水をご覧くださいね

化粧水には興味があったけれど
メイク落としには無頓着だったようでそれほど興味がありませんでした

それはメイク落としは
どうせ洗い流してしまうからっていう考えが
頭のどこかにあったからかもしれません

でもニキビで悩んでいるならメイク落としは
肌に負担をかけないものを
選んだほうがいいようです

メイク落としにもオイルタイプやジェルタイプ、ふき取りタイプ、クリームタイプなど
さまざまな商品が売られていますが
一番肌に負担がかかるといわれているのが
ふきとり(シート)タイプのメイク落としです

ふき取りタイプのメイク落としは
水で流す必要がないので一番手軽にメイクが落とせますよね

でも、これは肌に刺激が強いといわれているので
私は使わないようにしています

もちろんトラブル知らずで肌が丈夫なかたは
これでも問題ないかもしれませんが
私のようにニキビができやすかったり
敏感肌のかたは
メイク落としにも気をつけたほうがよさそうです

メイク落としは
肌に負担がかかるといわれているので
使っている時もなるべく短時間にして肌をこすらないように気をつけています

肌をこすらないようにするということは
洗顔の時と一緒ですね

メイク落としの量が少しだと肌をこすってしまう原因に
なるのでなるべく多めに使うように心がけています

また化粧をしている時間が長いと肌に負担がかかるので
必要がなくなった時点で
すぐ化粧を落とすようにしたほうがいいので
私は帰宅したらすぐ洗顔するようにしてにきびなどのトラブル肌に
ならないように気をつけています



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私が何年も愛用しているメイク落とし(クレンジング)は
キュレル ジェルメイク落とし です

キュレル ジェルメイク落とし は薬局などで見かけますが定価で
販売しているところがほとんどなので
安く売っているネットでまとめて購入しています

キュレルシリーズは敏感肌対応で
肌に悪い成分が入っていないかどうか
化粧品成分の表示を調べることができる書籍で
キュレル ジェルメイク落とし を調べてみましたが判定した結果
安心できそうなので使用しています

化粧品成分表示について気になるかたは
化粧品成分表示を知って美肌になるをご覧下さいね

このキュレル ジェルメイク落とし
楽天市場の中の
2013年 年間楽天コスメ大賞クレンジング部門 第2位 に選ばれていました

ちなみにクレンジング自体が
肌に負担をかけるとも言われているので
最近人気があるのがクレンジング不要の石鹸で
落とせるファンデーションですね

私がニキビに悩んでいる時は
こういった石鹸で落とせるファンデーションは
発売されていなかったのですが
ニキビができなくなったし肌の調子が良くなったという 友達もいますので使ってみるのもいいかもしれません

肌に負担にならないそうなので私も実際に使ってみました
その感想は口コミで人気の24hファンデーションを使った感想
ご覧くださいね

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さて、キュレルのクレンジングは私の肌に合っているようなので
気に入ってもう何年も使っていますが
紫外線が強くなる時期に
美白化粧品、ホワイトニング化粧品がでれば
いいのにと思っていました

そんな時にキュレルの美白シリーズが発売されました

では次に乾燥性敏感肌キュレルの美白シリーズをご覧くださいね

にきびに関する他のブログ
ニキビ跡を消したい
過去に使ったにきび肌用化粧水

口コミで話題のアイメイク落としを使った感想

お化粧を落とす時に使っているメイク落としは
にきびで悩んでいた時から
お気に入りのメイク落としで
もう何年も同じ商品を気に入って使っています

そのメイク落としは
キュレル ジェルメイク落とし です

私が使った感想は
にきび肌用メイク落とし(クレンジング)
ご覧くださいね

肌にやさしそうだし、当分はこのメイク落としを
使い続けると思います


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でもこれだけだとアイシャドウなどの部分メイクは
ちゃんと落ちているのかわからないし
目元をごしごしとこすると
目の周りの皮膚は薄いので
将来目元がしわになりそうなので
目元は部分用のアイメイク落としを使っています

アイメイク落としについては
今までは特にメーカーは
決めていなかったのですが
口コミで話題のアットコスメ口コミランキング1位のアイメイク落としが
気になっていたのでネット通販で購入して使ってみました

そのアイメイクのクレンジングは
うる落ち水クレンジング アイメイクアップリムーバー です

aikurenjingu2.jpg

使った感想は普段はアイシャドウのみでマスカラを使わないのですが
アイシャドウの時だけのメイクはもちろん
マスカラを使った時にでもあっという間にきれいに落ちます

アイメイクを落とす時に
目にしみないし、肌にもやさしそうなので
これがなくなったらまたリピート買いすることになると思います

マンダム うる落ち水クレンジング アイメイクアップリムーバー 145ml【合計¥2900以上送料無料!】



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他にはこんなブログを書いています
乾燥しやすい唇にオススメのリップクリーム
毛穴の開きに効く毛穴の引き締めに効果的な美顔器

乾燥性敏感肌キュレルの美白シリーズ

以前、ニキビニキビ跡に悩んでいた私ですが
今はできにくくなり、
できたとしてもひとつくらいで気にならなくなったのですが
肌が敏感なほうなので
お手入れには私なりに十分気をつけているつもりです


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ニキビができにくい肌になってきたので
今度は年齢を重ねていくとしみが気になってきそうです

紫外線が強くなってくる時期には紫外線対策をして
将来、しみができないように十分注意をしたいですよね

また以前の私のように
にきびにきび跡がお悩みのかたには
美白化粧品やホワイトニング化粧品は
すぐに効果は出ないけれど、
できてしまったにきび跡も徐々に薄くしてくれるときくので
紫外線が強くなる時期以外でも気になりますよね

美白化粧品やホワイトニング化粧品も
いろいろな商品がでていますが
私が気になっているのが2009年4月18日に新発売された
キュレルの美白シリーズです

もともと、キュレルは乾燥性敏感肌を対象にした化粧品で
私もクレンジングは
キュレルをずっと使用していて気に入っているのですが
にきび跡で悩んでいた時に
美白シリーズがあればいいのにと思っていました

にきびでもう悩まなくなったころに
キュレルの美白シリーズ が雑誌で発売されるとききました

自分の肌に合うかどうかわからないので
試しに使用したい場合は
キュレルの美白トライアルキット がありました

どの化粧品でもそうですが人が使ってよかったものでも
自分の肌にあう、あわないなどがあるので
まずはトライアル化粧品から試してみたほうがよさそうですね


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さて、肌に悩みがあると気分まで落ち込んでしまいますよね

肌の悩みで多いにきびがひとつならまだしも
たくさんにきびができてしまったりするとなおさらです

にきび撃退には清潔にすること、毎日の洗顔が一番基本です。
その他には、顔に触れるものも常に清潔にしておくことです。

次回は、そのことについて触れたいと思います。
にきびには清潔第一 あごや口周りにできるにきび対策

にきびに関するブログで合わせて読みたい
にきび肌用メイク落とし(クレンジング)
にきびができた時に塗る薬や化粧品

にきびには清潔第一 あごや口周りにできるにきび対策

昔、私は大人にきびと言われる
あご口周りにできるにきびに悩まされていました


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にきびには清潔にすることが一番だから
メイクパフをこまめに洗ったりしていましたし
枕カバーもこまめに変えていました

枕カバーは、すぐに変えられるように
枕の上にタオルをのせてすぐ洗濯できるように
していました

また掛け布団カバーもさすがに毎日変えるというわけには
いきませんでしたので、あご口周りがあたる
衿元だけ変えられる襟カバー をこまめに交換していました

でも、これだけやったからと言って
にきびは劇的によくなるということはなかったです

大人にきびができる原因は、様々な原因があるので
ひとつこれをやったからってすぐに治るわけではなく
繰り返してできるのが大人にきびの特徴のようです


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上にも書きましたが
メイクパフはこまめに洗って清潔にしておくのが
肌のためにはいいですよ

では、次は、ファンデーションのパフを清潔にしようです。


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にきびに関するブログで合わせて読みたい
にきび予防に正しい洗顔
にきびに遺伝は関係あるの?

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ファンデーションのパフを清潔にしよう

にきびには清潔が第一なので
ちょうどあごの部分にあたる布団カバーを
こまめにかえるように気をつけていました

詳しくは前回の記事
にきびには清潔第一 あごや口周りにできるにきび対策
ご覧下さいね


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布団カバーをこまめにかえて清潔にすることのほかには
ファンデーションを使う場合は
パフもきれいにしないといけないですよね

みなさんは何回くらい使ったら洗うようにしていますか?
化粧品の売り場に勤めている人に
言われたことは、
「4回くらい使ったら洗うようにして下さい」だそうです
ようするにこまめに洗って清潔にしておいて下さいねってことですね

私も洗ったときの代えのパフをいくつか
持っていますが
こまめに洗って清潔にしておきたいですよね

私の場合ですが母親がそうしていたので
パフを洗うときはぬるま湯で洗って
いつも石鹸で落としていました

でも石鹸で落とすのではなく
ちゃんとしたパフクリーナーで落とすと
落ちが全然違うようです

あるクチコミサイトによると
ファンケルのメークアップパフクリーナーが
人気があっていいようです(^^♪

というわけで、早速私も最近購入して使ってみました

その使用感を次のページで紹介します
次のページはにきび予防にパフクリーナー購入です。



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口コミで人気の24hファンデーションを使った感想
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