冷え性改善の為に読んだ本

冷え性の私は昔、あごや口周りににきびができていたので
美肌になるために冷え性を改善するように努力してきました

詳細は冷え性とニキビを改善しようで書いています


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今はにきびはできなくなったし、あんなにあったニキビ跡も
きれいになくなったので
美肌のために冷え性改善もありますが
病気になりにくい体質にするために冷え性を改善したいと
思っています

冷え性だと病気になりやすくなったりするので
病気になったりすると健康が一番大事だなと改めて感じます

そこで最近、冷え性改善の為に読んだ本を紹介したいと思います

それはきれいな人は温めているです

きれいな人は温めている [ 石原新菜 ]


きれいになりたいと思ったら化粧品やエステに行くよりも
体の内側からきれいになるように
体を温めることがとにかく大事だと著書は書いています

冷えは毎日の積み重ねなので
水分の取り方や食生活、日常生活の注意点などが書かれていて
特に水分のとりかたは意外な発見で
実は間違った認識を私自身がしていました

また冷え性を改善するためには
腹巻を使ったり、しょうが料理を使ったりといったことは
知っていましたが
知らないこともあったりして参考になり
全部を実行しなくてもひとつやふたつなら自分でも
取り入れることができるので
実行してみたいと思いました

きれいな人は温めている


みなさんも冷え性でお悩みでしたら冷え性改善の為に
是非読んでみて下さいね


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