冷え性で困ることはしもやけ

冷え性で困ることといえば冬になるとしもやけになることです


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私の周りであまりしもやけになっている人はいないのですが
冬になると足の指がしもやけになってすごくかゆくなります

皮膚科でしもやけの薬をだしてもらってなおしているのですが
しもやけの薬以外にビタミンEのお薬も一緒にだしてもらっています

やっぱりビタミンEは血行を促進してくれるお薬のようで
体に害はないので寒くなる10月くらいからビタミンEのお薬を
積極的にとったほうがいいですよと皮膚科の先生に言われました

また年齢とともに体が冷えていくので
この年齢でこんなに冷え性だと歳をとった時に
もっと冷え性がひどくなりますよとも言われました

今までは足の指にしかしもやけができなかったのですが
37歳にして指にまで初めてしもやけができてしまいました

右手の人差し指だったのですがそのうちなおるかと思ったら
どんどんひどくなり、指が曲げにくいくらい赤くはれてしまい
皮膚科にいったらしもやけと診断されお薬をもらいました

冷え性を改善する食べ物としてしょうがを食べるといいと言われているので
しょうが料理を作るようにしていますが
なかなか冷え性が改善しません

冷え性は運動不足もあるのかなと思います

スポーツジムにいって運動をしている時は適度に汗をかいて
肌の状態も良かったですし冷え性も改善されていた気がします

小さい子供がいるとなかなかスポーツジムに通うということはできないので
なるべく歩くようにして血行を促進していきたいです

また昔、ひどい冷え性の時に足浴をして体があたたまっていたので
足浴をまた始めようと思いました

さて、次は、ニキビができるとニキビ跡ができてしまいやすい方必見です!
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