代謝を良くするためにしていること

前回、新陳代謝を良くすることで
肌の生まれ変わりを助けると書きました

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肌の新陳代謝を良くして美肌になる

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私は冷え性でしたので、
いろいろやっていたことがありますが
お風呂でも冷え性改善の為にもあることをしていました

それは、よくシャワーでお風呂をすませる人がいますが
冷え性改善と一日の疲れをとる為、
必ず私は湯船につかってお風呂にはいるようにしています

そして、にきびで悩んでいた頃は
代謝を上げるために
お風呂では、蓋をしめて顔だけだすような感じで
はいっていました

お風呂に長く入るためにも
蓋の上にタオルをしいて
雑誌をもってはいっていました

そうするとあっという間に時間が過ぎるんです

冷え性改善のためにもいいですし
雑誌も読めるしで一石二鳥ですよ

これを以前友達に話したら
雑誌が濡れちゃうんじゃないの?って
言われましたけど
「下にタオルをしいて雑誌を読んでいるので大丈夫ですよ。
念のため、大事な本は心配なのでやめておいてくださいね

でもその後、インターネットでたまたまこんな便利なものを
見つけました

当時の私が知っていたら間違いなく購入していました

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感想(356件)



そんなことをしていた私ですが
実家で次にお風呂に入る人がいる場合
私がそうだったのですが長風呂をしていると
間違いなく怒られます(^_^.)

あくまでもこれは、最後に入る場合ですね

それからお風呂上りには
足全体に冷たい水をかけて
じわじわと冷たさを感じたら
お風呂へ入る

体がまたあたたまってきたら
また冷たい水を足全体にかけてお風呂へ入るを
くり返して最後に冷たい水で終わらせます

これも足のむくみがとれて血行がよくなり
冷え性対策にはオススメですよ

また、代謝をよくするなどのいろいろな効果があることから
岩盤浴が一時期流行しましたね
岩盤浴効果として冷え性の改善、美肌効果、ダイエット、
免疫力の向上等が一般的にあげられます。

次のページはその岩盤浴についてです。
にきびや美肌のため 岩盤浴で代謝をよくする


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