にきびや美肌のため 岩盤浴で代謝を良くする

前回、代謝をよくするためにしていることを書きました
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代謝を良くするためにしていること

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その他に代謝をよくする方法としては岩盤浴もありますね
岩盤浴という言葉も今はご存知のかたが多いですよね

私がにきびで悩んでいた頃は
この岩盤浴というのがまだなかった時代でした

そもそも岩盤浴とは、石に熱を加えてその上に横になることで
体の中からあたたまる温浴法です

温めた遠赤外線とマイナスイオンの効果で
身体の中から均一に温まるので
代謝が活発になり、
冷え性美肌などの効果が得られるそうです

当時、にきびで悩んでいた私は
エステに通っていた時期もありましたが
にきびコースのお手入れ前に
ひどい冷え性の私を
血行を良くするために
サウナに入らされてから
やっていたので血行が悪く冷え性の人は
にきびになりやすい体質なので
改善するにはいいかもしれません

岩盤浴はサウナと違って
暑くないようなのでサウナが苦手なかたも
入りやすいかもしれませんね

一時期岩盤浴がブームになって
テレビなどでも紹介された頃
行こうと思っていた矢先に
不衛生とか菌がどうのとかを聞いて
いくのをためらってしまい
実はまだ一度もいったことがないのですが
そんな噂も今は聞かなくなったので
機会があったらいってみたいと思います


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さて、ここまで冷え性を改善する方法や
代謝をよくするための方法など
書いてきましたがこれらの症状を改善する食べ物はどんな食事を
とったらいいのでしょうか?

次のページで冷え性対策や代謝をよくする食事について
書いていきたいと思います
冷え性対策に効果的な食事とは?のページへ

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