肌があぶらっぽくなる原因




肌があぶらっぽくなってしまう原因のひとつとして
寝る前に食事をとることです

夕食の時間を早めにとれば
寝る前に食べ物を消化することができるのですが
寝る前に食事をしてしまうと
消化しきれないため寝ている間に
胃や内臓の活動が活発になってしまいます

その結果、自立神経が乱れて、
皮脂の分泌が過剰になってしまいます

私の場合は、帰るとすぐに夕食をとるようにしているので
18時ごろ夕食を食べています

食べ物を胃が消化するには食べ物の量や種類にも
よるので一概にいえないのですが4時間ほどかかるそうです。
そう考えるとやはり早めに夕食をとることがいいですよね

そうはいっても、仕事の都合上
早く夕食をとることができないかたもいらっしゃいますよね

そういったかたは、夕食はあぶらものはなるべくさけて
消化にいいものを食べるようにしたり
食事の量を控えめにするなどの工夫が必要ですね

夕食を軽めにした分、朝食をたくさん食べるようにすると
ダイエットにもなるし体の調子がよくなり結果的に
美肌にもつながります

またよく噛んで食べるないと食べ物がそのまま
胃に届いてしまうので胃に負担がかかってしまいます
私は早く食べてしまう癖があるので気をつけないと
いけない点です(^_^.)


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さて、ここまで、肌が脂っぽくなる原因のひとつを書いてみましたが
みなさんは夏場、翌朝の顔のべたつきやてかりが
気になったことはありませんか?

私はにきびができていた頃は、
夏場は特に翌朝の顔のべたつきやてかりが
気になっていました

というわけで・・・
次のページはにきび防止、翌朝の顔のべたつきやてかり防止化粧品です。

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