ホルモンバランスを整えるにはストレス知らずになろう

今までホルモンバランスについて
私が知っている限りでお話してきました

詳細はホルモンバランスを整えるには~食事編~
ホルモンバランスを整えるには~生活編~をご覧ください


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ホルモンバランス女性ホルモンについては
一般的にいわれていることしか知らなかったので
このブログを書いているうちに
ホルモンバランス女性ホルモンのことについて
もっと詳しく知りたいなと思っていたところ

以前、女性ホルモンについて詳しく書いてある
こんな本を読みました


題名からして女性ならちょっと読んでみたくならないですか?(*^_^*)

この本は女性ホルモンのことについて詳しくかいてあるので
もっと女性ホルモンのことについて知りたい方にはオススメの本ですよ

前のページでストレスは
ホルモンバランス女性ホルモンを崩す原因と
私もお話しましたがこの本にもそのことが書いてありました

まだご覧になっていないかたは男性ホルモンとにきびとの関係
ご覧になってくださいね

ストレスはすべてにおいてよくないことなので
ストレスだと感じないように物事を前向きに考えようと書いています

よくストレスはためずに発散させることがいいといわれていますが
そのストレスをためる前に、ストレスを感じているととらえなければ
ストレスを発散させる必要もないんですよね

同じ環境にいてもストレスを感じる人、感じない人っていますよね

ストレスは、実は自分自身の心のありかたや受け止め方によって
ストレスの感じ方が違ってくると書いてありました

物事を前向きに考えている人はストレスを感じないそうです

そうはいっても性格は簡単には変えられませんよね

でも普段のちょっとしたことを変えるだけで
物事を前向きに考えられる方法がかいてありました

確かに二十代前半のニキビがひどかった時は
ニキビができた時に、またニキビができたよ!」と
ストレスをためていました

今も疲れている時などにニキビができる時がありますが
「そのうちにきびなんて治る!」と考え方をかえられるようになり
前ほどストレスに感じなくなりました

これは、にきびがたくさんできていたときに
ついつい物事をマイナスに考えてしまっていたので
自分の考え方をかえるように
いろいろな本を読んでいた時期があったんです

今はしていませんが
その時はいい本を読んでいい言葉などが書いてあった時に
自分の覚書として忘れないように手帳に書いたりしていました

おかげで前よりポジティブに考え方を変えられるようになった気がします

ホルモンバランスを整えるにはどうすればいいのか
詳しく知りたいかたは自分のためにもなるし
たくさんいいことが書いてある本なので是非読んでみてくださいね

私は面白かったので一気に最後まで読んでしまいました

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さて次のページでも
ホルモンバランスを整えるにはどうすればいいのか
女性ホルモンを活性化させるにはどうすればいいのかが
詳しく書いてある本を読んだので参考がてらご覧下さいね
女性ホルモンを活性化させて美肌になる


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